С помощью найдено страниц - 204492

11. сколько нельзя есть после тренировки | форум Woman.ru
    

    Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате

    Поешь белок - и мышцы расти начнут - и никакого эффекта похудения. Дамы, никакого белка до и после тренировок (если конечно хотите похудеть).

    http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4059517/


12. Гормоны для похудения
    

    Нарушение гормонального фона и является самой распространённой причиной, мешающей нам похудеть.

    После окончания тренировки повышенный уровень эстрогена в крови остаётся ещё на протяжении 1-4 часов.

    http://netkilo.ru/gormony-dlya-pokhudeniya


13. ...при тренировках, чтобы похудеть!Что, как и когда кушать, до и после...
    

    Питание при тренировках, чтобы похудеть!Что, как и когда кушать, до и после тренировок! 08.07.2012 | Автор: Юлия Амброшко.

    И в течении получаса после окончания тренировки можно выпить стакан воды.

    http://liyabruni.ru/pitanie-pri-trenirovkah-chtobyi-pohudet/


14. Питание после тренировки для набора массы и для похудения...
    

    Тактика очень простая, вам не нужно кушать в течение 2-3 часов после окончания тренировки, тогда ваш организм будет стараться расходовать имеющиеся у вас запасы энергии, в том числе из жировых молекул, что визуально скажется на вашей форме – вы похудеете...

    http://cm-formation.net/pitanie-posle-trenirovki-dlya-nabora-massy-i-dlya-pohudeniya-trenirovki-kak-nakachat-myshtsy-uprazhneniya-diety-dlya-pohudeniya/


15. Что такое Интервальная Тренировка. | BlogMetodica.ru – методические...
    

    Ответ на вопрос " как быстро похудеть?" даёт интервальная тренировка.

    С интервальной, вы продолжаете сжигать жир до 24 часов после окончания короткой 25 минутной сессии.

    http://BlogMetodica.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=12:chto-takoe-intervalnaya-trenirovka-kak-bystro-poxudet-szhigat-zhir-usilenie-metabolizma-kortizol-i-serotonin&catid=7:uprazhneniya-trenirovki&Itemid=22


16. Питание в бодибилдинге после тренировки | DailyFit
    

    Протеин после тренировки. После тяжелых тренировок рекомендуется пить протеиновые коктейли с быстрым белком.

    Как питаться по окончании тренировки при похудении.

    http://DailyFit.ru/pitanie-i-dieta/pitanie-v-bodibildinge-posle-trenirovki/


17. Что кушать после тренировок. - страница 2
    

    Если есть возможность, то хотя бы чуть-чуть перекуси пищей, богатой углеводами и белками, как можно скорее после окончания тренировки.

    Если похудеть, то не кушаем 3 часа до и после тренировки, питье (вода, чаи травяные, шиповник, каркаде...

    http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=638&page=2


18. Что есть после тренировки, чтобы похудеть
    

    У многих стоит перед глазами вопрос: Что есть после тренировки, чтобы похудеть? Давай разберемся в этом вопросе.

    Поэтому время после тренировки отличный период для сброса дополнительных килограмм. Как правило, после окончания тренировки в организме...

    http://racionika.ru/what_eat


19. Что есть после тренировки?
    

    Именно поэтому к принятию пищи лучше всего приступить в первые 30 минут после окончания тренировки и уж никак не позже полутора-двух часов, чтобы тренировочный процесс не прошел впустую.

    http://elhow.ru/eda-i-napitki/sportivnoe-pitanie/chto-est-posle-trenirovki


20. Питание после тренировки | Спорт - это жизнь!
    

    Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл...

    Альтернативный метод фитнес-диеты Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то: - за 5 часов до тренировки не есть...

    http://sports-is.ru/pitanie/recepty/1225